क्या आप भी सुबह उठते ही सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं?

अगर हां, तो आपको सावधान होने की जरूरत है, 

क्योंकि यह आपकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है. आइए जानें इसके कैसे? 

सुबह उठते ही अपने फोन को टटोलना और सोशल मीडिया पर अपडेट रखना आपके लिए हानिकारक हो सकता है. 

हर दूसरे व्यक्ति में ऐसी आदतें देखना सामान्य हो सकता है, 

लेकिन अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो यह आपकी मानसिक स्वास्थ्य के लिए नुकसानकारी हो सकता है 

1. तनाव का शिकार हो सकते हैं 

2. स्लीप साइकिल पर असर हो सकती है 

3. दिमाग के काम पर असर हो सकता है 

4. आँखों पर असर 

5. ध्यान भटक सकता है 

6. लत के शिकार हो सकते हैं