हमने अक्सर सुना है की काजू खाया करो, जिस से हमारे स्वाथ्य ठीक रहे।

काजू पोषिक तत्वों से भरा होता है, जिसे लोग खाना बहुत ज्यादा पसंद करते है।

लेकिन अक्सर लोग काजू ज्यादा खा लेते है जिस से उन्हें दिक्कत हो जाती है।

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है की काजू को 1 दिन में लगभग 10-15 काजू ही खाना चाहिए।

काजू ज्यादा खाने से पेट खराब हो जाता है।

काजू में देर सारे पोषित तत्व होते है जैसे:- प्रोटीन, विटामिन, कापर, पोटेशियम, केल्शियम।

काजू को सुबह से समय में ही खाना चाहिए।

सुबह के समय में काजू खाने से बॉडी को बहुत ज्यादा एनर्जी मिलती है।

हमे एक दिन में कितने बादाम खाना चाहिए, जिस से फायदा मिल सके।